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“Herd Yoga”

Être dans le moment présent, trouver l’équilibre, la paix intérieure et l’union avec soi et avec l’énergie qui nous entoure: c’est ce à quoi nous aspirons. Le mot Yoga signifie Union. Aidée de la présence des chevaux, spécialistes du langage non-verbal et de la vie dans le moment présent, cette classe de yoga se promet d’être une expérience inspirante et transformatrice. De nombreux principes fondamentaux du yoga puisent leur manière de vivre et de penser des chevaux. Le yoga est une discipline complète visant l’équilibre du corps et de l’esprit. Celle-ci développera votre confiance en vous, votre intuition, votre connexion à vous-même ainsi que votre écoute. Elle aiguisera également votre esprit et vos sens. La pratique des asanas ( postures de yoga) permet de travailler l’ensemble du corps et d’améliorer ainsi votre flexibilité, mobilité, équilibre, force et endurance. Vous offrir cette pratique, ce moment, dans un endroit enchanteur, c’est vous offrir un sourire intérieur des plus profonds et durables.
*Ce cours s’adresse aux personnes de tous âges, tous niveaux à l’exception des femmes enceintes

Horaire
Mercredis 17h15 à 18h30
Dimanches 9h15 à 10h30
Du 9 juin au 1er septembre 2021

Tarifs
Drop-in: 25$
Bloc de 5 cours: 100$
Bloc de 10 cours: 175$

* Tarif préférentiel pour pensionnaires à 40% de rabais
* Tarif préférentiel pour clients de Fusion’Air à 20% de rabais

En savoir plus: Nous débutons par une marche découverte à travers le ranch où l’on se laisse guider vers l’emplacement du cours de yoga. La classe propose un mélange de quelques forces de Hatha Yoga. “Ha” qui signifie “le soleil” et “tha” qui signifie “ la lune.
On retrouve d’abord le yoga Krishnamacharya. dont les principes de bases sont “ Sthira “ ( Stabilité) et “ Sukham” (facilité). Ici, nous sommes invité.es à changer de pose si nous ressentons de la douleur et des tensions. Ainsi et guidé.es par la respiration, nous explorons chacune des poses dans le respect de notre propre rythme.Cette classe est également inspirée du Vinyasa Flow.”Nyasa” signifie “de placer” et “vi” signifie “D’une manière spéciale”. Le Vinyasa flow suggère de pratiquer les asanas (postures) de manière fluide et enchaînée, toujours guidée par notre souffle et en portant notre attention sur différentes parties de notre corps. Enfin, le tantra hatha yoga vise à pratiquer certaines postures plus longtemps afin de laisser l’esprit se calmer. Le cours vise à se sentir calme, ancré et revitalisé.

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Yoga Pour Cavaliers ( Classes et Atelier Fusion)

Les ateliers et classes proposées nous invitent à apprendre les principes fondamentaux du yoga, au delà de la pratique physique des asanas ( postures) et de les appliquer à notre horsemanship afin de bénéficier des effets profonds et puissants. Le yoga prépare le cavalier à être le plus réceptif possible à son cheval et à mieux intégrer les enseignements du professeur d’équitation. Comme cavalier, nous voulons améliorer la globalité de notre mouvement; notre force, équilibre , légèreté, et flexibilité corporelle et nous voulons aussi travailler notre esprit, à l’aide d’un travail de concentration et de respiration afin de devenir davantage conscients de ce qui nous entoure, de ce qui se passe à l’intérieur, de notre cheval et d’y être à l’écoute. La pratique du yoga nous invite à faire le vide de l’esprit et nous connecte à notre propre énergie et celle tout autour.
Classe Yoga pour Cavalier: Ce cours de yoga de 30 à 45 minutes s’adresse à tous les cavaliers et vise à les aider à travailler en pleine conscience avec plus de finesse, et les aider à mieux préparer leur corps et à mieux récupérer. Le travail au sol su tapis de yoga inclus des techniques de respiration, une courte méditation et une série de postures spécifiques pour cavaliers qui vise à renforcer la musculature dorsale, lombaire et abdominale, à developper la souplesse, à délier le bassin, ouvrir les épaules et à renforcer la confiance du cavalier.

* Ce cours s’adresse aux cavaliers de tous âges, tous niveaux
* Ce cours est offert sur demande et sur mesure (avant vos cours de groupe ou privés) et le tarif varie selon de nombre de participants et la durée choisie ( 30 ou 45 minutes)

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Atelier Yoga pour Cavalier Fusion:

Suite à la portion “Yoga for rider” au sol, en présence de notre cheval, nous pratiquons des postures et respirations spécifiques avec un contact permanent ressenti en conscience. Le cheval est immobile et nous pratiquons debout en gardant un contact par le regard ou le toucher. La détente du cheval s’installe en miroir de notre capacité à nous relâcher.
Selon l’évolution des cavaliers durant et au fil des ateliers, les postures et respirations se font monté sur un cheval immobile. Ici, une moitié des participants sont des meneurs et l’autre moitié se trouvent sur le cheval. Nous évoluons ensuite vers une pratique où le cheval est longé au pas et où le cavalier pratique dans le ressenti de sa monture.

*Cet atelier s’adresse aux cavaliers intermédiaires et est exclusif aux clients et pensionnaires de Fusion’ Air
Horaire:
Dimanches les 13 juin, 4 et 25 juillet 2021
12h30 à 15h00
Tarifs
75$ par atelier ( 100$ pour les 3)
* Le cavalier doit prendre l’atelier #1 préalablement au deuxième et troisième

En savoir plus: Le yoga permet une connaissance du corps très subtile; anatomie, coordination des mouvements, respiration, jeu des forces musculaires, équilibre, etc) qui est précieuse autant dans l’apprentissage d’un sport précis que dans toutes sortes d’activités, mais aussi exigeant qu’est l’équitation.
“The spine and the brain are the altars of God” Paramahamsa Yogananda.
Le yoga en mouvement est toujours initié par la colonne vertébrale dans ses 8 directions optimales. La pratique des asanas ( postures) conditionne les disques intervertébraux et améliore la santé générale de la colonne vertébrale et donc du système nerveux central.
L’approche de yoga enseignée est de style Hatha et Vinyasa où l’on enchaine, toujours guidés par le souffle, les postures à un rythme plus ou moins lent, dans le respect de nos limites corporelles.

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312 ch. du Lac-à-la-Loutre, Huberdeau, Qc
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